A água é essencial para o cérebro por várias razões. Cerca de 73% do cérebro é composto por água. Esta substância é o principal solvente...
A respiração profunda atua diretamente no sistema nervoso estimulando o nervo vago, essencial para a regulação de vários processos fisiológicos no corpo. Quando respiramos profundamente...
A saliva possui propriedades antibacterianas graças à presença de vários compostos bioativos. De fato, a saliva contém enzimas como a lisozima, que atua degradando a...
Em altitude, a pressão atmosférica diminui progressivamente à medida que se sobe. Esta diminuição de pressão pode ter um impacto nos ouvidos dos passageiros durante...
A meditação promove uma melhor consciência de si. Ao se concentrarem no momento presente, os praticantes aprendem a se conhecer em profundidade. Eles desenvolvem uma...
O jet lag, também conhecido como descompasso horário, é um fenômeno biológico desagradável que ocorre quando uma pessoa viaja rapidamente para leste ou oeste, através...
As redes de abastecimento de água da torneira podem estar sujeitas a contaminações bacterianas, principalmente devido à antiguidade das infraestruturas ou a uma má gestão...
A respiração abdominal, também conhecida como respiração diafragmática, tem um impacto significativo no sistema nervoso. Na prática, essa técnica de respiração envolve a ativação do...
Frutas e legumes coloridos são ricos em antioxidantes, compostos que ajudam a proteger as células do corpo contra os danos causados pelos radicais livres. Os...
O stress prolongado pode ter graves consequências para a saúde física. Pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares, como hipertensão arterial, doenças cardíacas e AVC. O stress...
